O que é Constelação Familiar?
A Constelação Familiar é uma terapia poderosa que nos ajuda a compreender e resolver problemas nas nossas relações familiares. Desenvolvida por Bert Hellinger, ajuda-nos a identificar e superar conflitos que podem estar enraizados no nosso sistema familiar, muitas vezes passando de geração em geração.
Através dessa abordagem, podemos explorar as dinâmicas familiares e perceber os bloqueios emocionais que nos impedem de alcançar o nosso máximo potencial.
Como nasceu a Constelação Familiar
A Constelação Familiar foi desenvolvida por Bert Hellinger, um psicoterapeuta alemão, que combinou as suas experiências com várias práticas terapêuticas para criar uma abordagem única com o intuito de resolver problemas familiares.
Pilares da Constelação Familiar
Os pilares da constelação familiar incluem 3 leis, a que o Bert Hellinger chamava as ordens do amor:
Lei do Pertencimento, a Lei da Hierarquia e a Lei do Equilíbrio. Estas leis ajudam-nos a entender as dinâmicas familiares e a encontrar soluções para os desafios que enfrentamos. Ao entender e respeitar estas leis, podemos viver de maneira mais autêntica e feliz!
Tipos de Constelação Familiar
Existem dois tipos principais de constelação familiar: individual e em grupo.
- Constelação Familiar Individual
Aqui o cliente trabalha em conjunto com o terapeuta, para explorar os desafios específicos da sua família. São usados bonecos ou outros objetos para representar os membros da sua família e descobrem-se padrões e dinâmicas ocultas que podem estar a afetar a sua vida.
Experimente fazer uma sessão de constelação familiar individual online
- Constelação Familiar em Grupo
Aqui o cliente compartilha a sua questão com o grupo, e o terapeuta facilita o processo enquanto outras pessoas atuam como representantes. Isso permite uma compreensão mais ampla dos padrões familiares e oferece apoio emocional de outros participantes.
Na constelação familiar todos nós temos um papel a desempenhar nas nossas famílias, e reconhecer a nossa responsabilidade ajuda-nos a encontrar soluções e seguir em frente.
Procuramos entender e aceitar as experiências passadas da nossa família, permitindo-nos encontrar paz e cura.
O que acontece depois de terminar a constelação?
Depois da constelação pode sentir uma mistura de emoções e insights, e é útil dar tempo para refletir e integrar o que foi aprendido.
Existe um período de tempo que deve ser respeitado entre uma constelação e outra
É recomendável esperar 1 ano entre uma constelação com um tema igual, para permitir que as mudanças sejam integradas e para evitar sobrecarregar o sistema familiar com muita energia de uma só vez.
No entanto, se quiser trabalhar temas diferentes, é possível fazer outra constelação num menor período de tempo.
Todo tipo de questão pode ser constelada
Qualquer questão, desde problemas de relacionamento, desafios com dinheiro até questões de saúde, pode ser onstelada. Não há limites para o que pode ser explorado e resolvido.
Como posso marcar uma constelação familiar?
Pode marcar a sua sessão de constelação familiar aqui. Será realizada uma sessão individual online representada por objetos.
Como funciona a constelação familiar
Durante uma sessão de constelação familiar individual, trabalha com o terapeuta para identificar padrões e dinâmicas no seu sistema familiar. Isso pode envolver representações simbólicas, visualizações e diálogo para entender e resolver questões familiares.
- Na primeira sessão, que dura aproximadamente 2H, realizo uma Constelação Familiar juntamente com a terapia de PNL. Enquanto a Constelação Familiar traz à sua consciência os laços familiares e os bloqueios que podem estar a impedir o seu crescimento pessoal, a terapia de PNL ajuda-o a reprogramar os padrões de pensamento e comportamento, permitindo que se desfaça dos nós emocionais que o mantêm preso ao passado. Ao reconhecer e libertar esses traumas, capacita-se a criar uma nova narrativa para a sua vida, mais alinhada com os seus objetivos e desejos mais autênticos.
Esta abordagem integrativa visa não apenas identificar as raízes dos seus desafios, mas também fornecer as ferramentas e a compreensão necessárias para os superar. No final desta primeira sessão, estará mais preparado para iniciar um caminho de autoconhecimento e crescimento pessoal, livre dos fardos do passado e pronto para abraçar um futuro de possibilidades infinitas.
Na constelação familiar que realizo, as pessoas são representadas por objetos
- Nas sessões seguintes, que duram cerca de 1H, trabalharemos os temas identificados, utilizando técnicas como Coaching, PNL, Linha do Tempo, sempre num ambiente de relaxamento, para o ajudar a libertar emoções negativas e alcançar a cura emocional.
Benefícios da Constelação Familiar
Os benefícios da constelação familiar incluem uma compreensão mais profunda das relações familiares, resolução de conflitos e traumas, e uma sensação de paz e aceitação em relação ao seu passado e sua família.
Se está pronto para abraçar este caminho de cura, marque a sua sessão de Constelação Familiar.